『体验非常丝滑』成熟妇女免费看A片视频轻松搞定各种难题:一步到位解决烦恼

如何预防中暑?1.尽可能避免在高温高湿的环境下长时间工作、运动或者生活,当室温超过32℃或者室内湿度超过60%,建议每30分钟休息5~10分钟,同时要注意补水,劳逸结合;2.及时补水,特别是含有盐分的淡盐水;3.清淡饮食,如果摄入过多油腻、辛辣刺激性食物,加之抽烟喝酒,容易导致湿热体质,更容易发生中暑;4.多补充有防暑降温作用的饮品和时令水果,比如绿豆汤、绿茶、西瓜等;5.一旦出现先兆中暑症状,说明身体已经发出预警,一定要及时休息、补水和降温。


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