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首先，造成“疼死了大粗了放不进去”这一现象的原因可能有很多，包括生理结构、情绪状态以及两性之间的沟通等因素。比如，对于初次接触的伴侣，由于缺乏前戏以及彼此之间的默契，可能会导致配合不佳，从而产生疼痛感。

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其次，要解决“疼死了大粗了放不进去”的问题，建议双方在亲密关系中多进行沟通，了解彼此的需求和感受。适当的前戏能够帮助减轻疼痛感，同时，也能提高双方的愉悦度。此外，使用润滑剂也是一个不错的选择，可以有效缓解因摩擦而造成的疼痛。

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