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将梅子清洗干净、去蒂并晾干表面后，把梅子和冰糖铺入瓶中，最后加入白酒，密封保存一到三个月，即可酿出醇香的青梅酒。
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宜减少高蛋白、高热量食物摄入，多食富含B族维生素的谷类食物，护肝的同时还能够保护胃黏膜；适量食用辛温升散食物，饮食结构搭配合理，可预防疾病，亦可为平安度夏打好基础。
好在那位同志知错能改，并不掩短，而是把此事作为一个教训，在多个场合讲自己的这个例子，启示干部要懂得入乡问俗。